ビタミン系のおすすめ健康サプリをご紹介!

マルチビタミン系をはじめとするいろんな健康サプリメントをご紹介していきます。

DHC ビタミンBミックス

ビタミンBは美容バランスを整えてダイエットにも効果的なビタミン群☆

たんぱく質や糖分などの栄養素を代謝するとき、酵素の働きを助け補酵素にある必須ビタミン!摂取した糖質や脂質をエネルギーに変えるのに欠かせないビタミンだからこそ、ダイエットには特におすすめ。ダイエットだけでなく、エネルギーがスムーズにつくられることから疲労回復効果もあるんです。美容効果も期待できて、肌のハリやみずみずしさをよみがえらせるためにもビタミンBは必須って知ってましたか?

 

そんなビタミンBの豆知識
脂質、たんぱく質、炭水化物をエネルギーに変えてくれる働きをもつことからダイエットや疲労回復にはかかせないビタミン群であることはもちろん!不摂生で偏った食事などが原因でニキビや肌荒れを招いてしまったときもビタミンBが助けてくれます。

1日に必要なビタミンB12の量
ビタミンB12の吸収には、小腸粘膜の細胞と胃から内因子によって行われます。
したがって、胃の働きが阻止されたような場合は、ビタミンB12の吸収は悪くなってしまうかた、多めに摂取しておくほうがいいビタミン群なんです。
欠乏症である悪性貧血は、胃病のある人に多く現れているみたい・・・。
だからこそ、身体の状態が正常で安定している人の一日の摂取量は3μgが理想のようです。
DHCのビタミンミックスならこのビタミンB12がなんと20μgも!!
理想摂取量の約7倍!!これなら健康に気をつかっているって言えちゃいます。

 

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